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育儿知识>月子期>月子保健
很多妈妈选择不生孩子,原因是怕身材走样,或者是担心孕期的各种不适。其实做好以下几点,可以轻松度过孕期,并且保持好生完之后的身材哦。 第一:备孕前做个运动爱好者。比如爬山、打球、慢跑。关键在于能坚持。这点很重要哦。 原因是:锻炼并且合理的饮食可以增强身体体质,为日后怀孕打好基础。 第二:允许存在那么一点小肚腩,个人觉得怀孕后要是肚子太紧会容易增加妊娠纹的产生。所以小小的肚腩就别去折磨它啦。 第三
随着人们对健康的不断追求,橄榄油作为地中海饮食当中的重要角色,渐渐走进大众的视野。虽然价格高于普通食用油,但仍有大量消费者购买。可把这种高档油买到家后,却又听说它不能用来炒菜,会产生致癌物。那么橄榄油究竟能不能致癌呢?接下来的文章会讲到这个问题。 先认识橄榄油分类 (1)初榨橄榄油 初榨橄榄油是直接从成熟的橄榄鲜果采取机械冷榨的方法榨取,经过过滤等处理除去异物后得到的油汁,加工过程中完全不经过化
原标题:坐月子期间如何正确保健坐月子注意事项有哪些 在中国的传统习俗里,月子里不能洗头,不能洗澡,不能受风,种种规矩让新妈妈好无奈。的确,月子里新妈妈不能受风受凉,那样会影响产后身体的康复,但是如果一个月的时间里,新妈妈都不洗澡,同样对身体有害无益,并且谁愿意一身汗臭地抱着宝宝喂奶呢。在这里,小编推荐月子里的新妈妈们可以尝试一下姜汁泡澡,不仅能使产后身体保持清洁卫生,且能驱除寒气,促进血液循环。
妈妈网“暖月子”第1计:居室环境清新 冬季“坐月子”的重点是要保暖 新妈妈和宝宝的居室温度要适中,以20℃?25℃为宜,太冷易使新妈妈、宝宝患上感冒,甚至肺炎。 室内要有充足的阳光 新妈妈和宝宝最好住南面的房间,能够有充足的阳光,更让人感到心情温暖舒畅,并有利于观察宝宝的一些变化。 房间相对湿度以55%到65%为益 温度太高空气干燥可使鼻黏膜受损、咽部发干;同时如果房间太湿皮肤不能排
【康Q母婴网原创稿件,欢迎转载但需注明出处】 女人生孩子会耗费大量元气,因此老一辈的传统观念认为,坐月子是特别关键的一个休养时期,一定是要卧床休息,不能够活动,张女士就是这个样子,生产后婆婆很好,照顾有佳,嘱咐张女士别下床,所以吃饭喂孩子奶都在床上,这一躺都半个月了,让她觉得很不舒服,那么坐月子最好卧床休息,真是这样吗? 无论是顺产还是剖腹产,产妇都会经历一个痛苦的过程,在这以后在产褥期有
说起乳腺炎,相信每个哺乳过孩子的妈妈,都有些后怕,不过也庆幸自己当初的"无知者无畏",即使乳头皲裂了,忍了忍也就过来了.但是随着国家单独二胎政策的放开,已经生育一孩的妈妈很多开始为二胎做准备.这时候,急性乳腺炎这个"小幽灵"可能会二度跟您打交道.为了知己知彼,不让它来捣乱,我们一定要了解啥叫急性乳腺炎, 急性乳腺炎究竟是个什么"东东". 急性乳腺炎通常指乳腺的急性化脓性感染. 易得人群:产后哺乳妇女,尤为初
[假]胎盘是产妇良药,对于普通人也有保健奇效 流言:食用人类胎盘的做法一直在民间流行,无论国内还是国外,都有不少人将胎盘视为“补品”甚至“良药”。很多产妇认为食用胎盘可以减少疼痛、增强免疫系统、加快子宫恢复,还有说法声称它可以预防产后抑郁症、睡眠障碍和月经紊乱。还有一些人认为,普通人吃胎盘也有益于健康,强身健体,甚至抗衰老。 真相:胎盘这些神奇的“功效”事实上并没有获得科学证据的支持,吃胎盘“
宝宝出生后,妈妈的首要任务就是坐月子,让身体得到良好的恢复。月子期是女性产后生殖系统恢复的过程,对女性的身体健康影响非常大。但是关于如何坐月子,新手妈妈却一头雾水。想要拥有一个健康的月子,一定要清楚下面几点注意事项! 坐月子的注意事项 1、吃好喝好休息好 由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累,所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉,家属不要轻易去打扰她。睡足之后,应吃些营养高且易消化的食物,同
坐月子到底能不能吹空调?这是夏季坐月子的准妈妈们非常关心的问题。怀孕期间婆婆就总在耳边嘱咐"坐月子时候可不能吹空调,受了凉会落下一辈子的病"。夏季准妈妈比普通人更容易出汗,如果不让吹空调该怎么熬过去?夏季坐月子真的不能吹空调么? 夏季坐月子 空调可以吹! 在我国传统观念里,产妇坐月子总是被保护在一个"密不透风"的环境里,有的甚至被子、长袖装、长袜统统派上用场。炎炎夏日,坐月子可以开空调吗?夏季坐月子
在中国,坐月子是产后必不可少的一项传统,坐月子的重要性已经不必再强调。但是产后新妈真正能休息好的却为数不多。虽然再也不用挺着大肚子担心宝宝在腹中的安危,但是却又开始担心宝宝出生后的健康。每天大量休息时间都用来照顾宝宝,不亲力亲为都不放心,怎么可能休息好? 月子期间睡眠不好对新妈妈来说有很大影响,容易让人感到疲劳、烦躁焦虑、记忆衰退,同时还会影响产后身体恢复。所以坐月子期间新妈妈一定要想办法让自
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