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育儿知识>怀孕期>孕期饮食
原标题:春季孕妇要学会如何科学进补 春季万物始动,阳气生发,饮食应重在健脾壮阳,减酸增甘,适量增加蛋白质、B族维生素、钙、镁的摄入量。“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充”,春季宜多吃水果蔬菜,菜宜少放油、糖、盐。需要注意的是,孕妇春季进补应以平补为原则,不能一味使用温热补品,以免春季气温上升,加重身体内热,损伤到人体正气,俗话说“鱼生痰,肉生火,白菜豆腐保平安”是有一定科学道理的。 合理饮
孕吐是怀孕早期的常见情况,大多数的孕妇难逃此困扰,有孕吐辛苦经历的孕妇有自己的一套对付方法,不过不适用于所有女性,而且孕吐也有轻重之分,如果孕吐情况较轻,孕妇可以采取偏方改善;如果孕吐反映强烈,建议孕妇最好早治疗。 孕吐的原因 1、怀孕早期,人绒毛膜促性腺激素(HCG)水平的迅速升高。人们不知道人绒毛膜促性腺激素是否会直接导致恶心,但从时间上来看是非常吻合的:恶心最严重的时候,也是人绒毛膜促性腺激素水
小麦是一名在我们医院建档的孕妇,这天来医院产检,她对医生说:“我现在夜间熟睡的时候,小腿经常会抽筋,白天也感觉关节疼痛,四肢也没有力气,这是怎么回事呢?” 接诊她的唐医生说:“你这是典型的缺钙症状,需要补钙了。” “可是,我听说,补钙会导致胎盘钙化,我的一个同事就是胎盘钙化,孩子难产,生的时候,费了好大的劲儿呢。”小麦说。 唐医生笑着说:“其实,所谓胎盘老化,不是一个标准的医学概念,象妊娠30~35
月子里补养身体固然很重要,但一定要掌握科学饮食之道。尤其在寒冷的冬季,在平衡膳食的基础上,合理营养才会事半功倍,不然会事与愿违。 不要偏食少吃上火食物 人参、桂圆和羊肉千万不能多吃,其并不适合每一个人的体质。因为孕妇不适合过多的性温、大热的食物,否则容易“火上加火”,甚至严重的还会出现见红、腹痛等先兆流产和早产症状。很多准妈妈也喜欢每天多饮豆浆,认为豆浆对身体有益,可过量摄取,会加重肝肾负
现在,几乎每一位孕妇都知道补钙,可是,从怀孕的那个阶段补,每天什么时候补,都是各有各的调。 小季今年27岁,从怀孕以后,也是天天补钙,可是,在第5个月的时候,还是出现了缺钙的症状:小腿抽筋、牙齿松动、关节、骨盆疼痛。 “小红姐,你看,我也是天天补钙,怎么还会缺钙呢?”这天,小季来到产科门诊,找到我问。 “你可能时补钙的时间不对。”我说。 补钙还需要时间?可能每个孕妇都会奇怪这个问题。 “你看,这
【康Q母婴网原创稿件,欢迎转载但需注明出处】 怀孕后如何补钙一直是准妈妈比较关注的问题,哪些食物中含钙比较丰富?孕期补钙每天补多少?补到什么时候?市面上的补钙产品有很多,要如何来选择?孕期补钙要注意哪些问题?下面我们就来了解一下吧! 哪些食物中含钙比较丰富? 牛奶及奶制品、豆类、虾皮、坚果类及一些海产品中都含有比较丰富的钙,但其中牛奶及奶制品中的钙比较容易被人体吸收。 孕期补钙每天
【康Q母婴网原创稿件,欢迎转载但需注明出处】 怀孕后,女性的身体会发生巨大的变化,所需要的能量也会大大的增加,这个时候要及时的补充,否则会给母婴带来不良影响,下面我们来谈一谈孕期特别容易缺乏的一种元素“钙”。钙摄入不足会给孕妇及胎儿带来什么危害?孕妇有没有缺钙,要如何来判断?孕期如何正确补钙? 钙摄入不足会给孕妇及胎儿带来什么危害? 孕期补钙很重要,如果缺乏了就会给孕妇及胎儿带来一些危
【康Q母婴网原创稿件,欢迎转载但需注明出处】 怀孕后生活处处都充满了"谨慎",不能做的事,不能吃的东西也更多,准妈妈们一定要留神。我们都知道被称为"水果之王"的猕猴桃富含丰富的营养成分,是常见水果中营养最全面的。但是却听说怀孕的人不能吃猕猴桃?真是这样么?我们来听听猕猴桃自己怎么说吧! Hi,大家好,我是猕猴桃,我还有另一个名字:奇异果。听到"奇异果"大家一定以为我的祖籍是新西兰对不对?其实
【康Q母婴网原创稿件,欢迎转载但需注明出处】 又到了"张嘴吐白气"的季节,为了让身体能够抵御寒冷,准妈妈除了要穿的暖,还应多吃一些能够补充能量的食物。但是准妈妈作为特殊人群,饮食上的讲究更多。那么冬天准妈妈应该吃些什么来补充能量?饮食上又有哪些需要注意的? 适合准妈妈的"能量"食物 1、坚果 坚果富含蛋白质及人体所需的锌、锰、磷等多种微量元素。有助于调节人体内分泌及大脑神经,具有很
【康Q母婴网原创稿件,欢迎转载但需注明出处】 孕期的饮食直接影响着母婴的健康,到了孕晚期由于子宫的增大,孕妇消化功能会减退,在饮食上一定要注意合理安排讲究原则,那么孕晚期饮食营养要注意哪些原则呢?这是很多新爸新妈都很关注的问题,在期盼自己的宝宝快点出生同时,来了解一些孕后期的饮食知识吧! 孕期的体重控制在增长25斤左右比较好,最好别超过15斤,增加的重量太大,不但不利于产后的瘦身,而且还可能继发孕期
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