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孕育全程指导怀孕27

亲爱的准妈妈您知道吗?随着宝宝越长越大,你可能会到有些气喘。由于日渐长大的子宫压迫膈膜,你的肺难以完全吸入并呼出空气。

在怀孕六七月左右,距离宝宝出生的日子愈来愈近,而妈妈此时的身心状况亦较为稳定,可以开始为自己及宝宝准备生产用品了。

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胎儿发育

胎长(厘米)38胎重(克)900五官胎宝宝这时候眼睛已经可以睁开和闭合了,同时有了睡眠周期.除此而外,胎胎宝宝在这时已经长出了头发。四肢胎宝宝有时也会将自己的大拇指放到嘴里吸吮。器官大脑皮层表面开始出现特有的沟回,脑组织快速的增长。胎动孕妈妈可能会发现白天的时候,胎宝宝会比以前安静一些,晚上却开始不安静了。因为白天的走动会形成摇摆,胎宝宝反而会睡觉。当你静下来的时候,胎宝宝却醒了。胎盘胎盘已经形成,流产的危险性大大减少了。

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母体变化

子宫子宫底已高达肚部,孕妈妈自己已能准确地判断出增大的子宫。乳房孕妇在这时会发现乳房偶尔会分泌出少量乳汁,这是正常的。体型变化和感觉水肿现象会日益明显。

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营养要点

这一周,宝宝的生长速度依然较快。胎宝宝身体的生长、孕妈妈的细胞修复等全部需要蛋白质和热量。蛋白质在肉、鱼、奶酪、蛋、豆类中含量最高,尤其是豆类含有均衡的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B族、维生素D、维生素E以及铁和其他矿物质,是孕期极好的营养来源。从现在开始到分娩,

怀孕中晚期,由于母体要为胎宝宝的生长发育、生产和哺乳做准备,往往食欲大增,这个阶段要注意营养别过盛,否则胎宝宝增长过快,会造成分娩困难;将来新生儿患肥胖、糖尿病、心脑血管疾病的几率也会增加。尤其是怀孕中晚期要保持营养合理平衡,建议每周称一次体重,孕晚期每周体重增加不宜超过0.5公斤。并且,适当控制动物脂肪与碳水化合物的摄入量。

应该增加谷物和豆类的摄入量,因为胎儿需要更多的营养。富含纤维的食品中B族维生素的含量很高,对胎宝宝大脑的生长发育有重要作用,而且可以预防便秘。比如:全麦面包及其他全麦食品、豆类食品、粗粮等,孕妈妈都可以多吃一些。

一些准妈妈每天都要补充很多营养品,诸如蛋白粉、综合维生素、钙片、铁剂、孕妇奶粉等等,大量营养品下肚,某些准妈妈就认为自己的营养已经足够了,日常三 餐的营养保证不了也没什么关系。其实这样做反而对身体不利,因为营养品大都是强化某种营养素或改善某一种功能的产品,单纯使用还不如保证普通膳食的营养均 衡来得更为有效。

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食谱制作

配料:赤小豆[小豆,红小豆] 150克,鲤鱼[鲤拐子] 500克,精盐 5克,大蒜[蒜头] 10克,大葱 10克,姜(子姜)[嫩姜] 10克鲤鱼留鳞去内脏,洗净;赤小豆洗净。鲤鱼与赤小豆下锅,加水5碗,文火同煮约1小时,调味即成。肉嫩,汤鲜。鲤鱼营养丰富,含十几种游离氨基酸及矿物质,不仅是鱼中佳品,而且还是利尿消肿、通乳安胎的良药。此汤有利水、消肿、安胎之功效,特别适合妊娠后期食用,可消除水肿和产后缺乳。

护理要点
(孕期)

现在母体负荷加重,身体重心偏移。乳房胀痛的感觉加剧。

孕中期末,孕妈咪的子宫接近了肋缘,约在肚脐上约7厘米处,宫高约27厘米。这会让准妈妈觉得气短,这是正常现象,不必担心。

小宝贝的胎动有时会让你吃惊,你的腹部可能会像波浪一样地动起来。从现在开始到分娩,准妈妈每天应该增加谷物和豆类的摄入量,也要学习有关分娩的知识、看些关于分娩的录像,或是参加孕妇学习班学习分娩课程。这有助于你更加了解自己、了解分娩,减轻产前的精神负担。

怀孕7个月后,就可以给宝宝正式“上课”了。准妈妈先以信号提示宝宝,可以用手轻拍三下腹部,告诉胎儿现在开始上课,宝宝要静静地听。一般以早上醒来以后讲话的形式为主,下班回家和晚上临睡前则采用文字训练或音乐训练的形式。这样的训练一般5-10分钟一次,每天进行三次。

准妈妈要注意护理好头发,从前额开始向后梳,梳时要紧贴头皮部位,用力大小适中,动作缓慢柔和。一般应在2分钟内大约梳100次为一回,每日早晨起床后应坚持梳2-5 回。一直梳子到头皮发热、有麻木的感觉。

准妈妈在妊娠中后期会出现情绪平淡的状态,这是一种自我保护的心理状态。表现为:对周围食物表现得相对迟缓,较少关心其他人的活动,注意力减低,动作迟缓。将主要精力集中于留心周围潜在的危险,尽量不受外界干扰,以保护胎儿的健康成长。性欲减弱,性生活减少。

孕27周后,就可以开始着手准备宝宝的用品了。建议列一个详细的购物清单,以免买一些不必要的用品。除了宝宝用品,也要为自己准备好住院和坐月子的必需品。

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胎教指示

准妈妈要知道的

在怀孕初期,常会有血样状的阴道分泌物,或阴道出血,有的还伴有轻微下腹疼痛,这样的情况称之为“先兆性流产”。

临床上早期怀孕,约有1/4的可能会出现出血,其原因可能是生理性的着床出血或病理性的子宫颈病灶。特别是性行为后出血,更应确诊是否有子宫颈息肉或子宫颈出血。大部分的出血会维持数天甚至数星期,医师会嘱咐病人多卧床休息并停止性生活,必要时给予黄体酮或针对子宫颈病灶做处理。

若是在怀孕6~7周时超声检查仍不见胎心出现,就要怀疑是否是“萎缩性胚囊”。通常胚胎萎缩有60%左右是因为受精卵染色体异常,或受精卵本身有问题所致,属于物竞天择下的自然淘汰,所以,准妈妈、准爸爸们遇到此类情况不必过于内疚。坦然接受,并配合医师做适当处理,才是应该有的正确态度。

第27日胎教课程

情绪胎教:

继续保持好的心情,虽然小种子已经着床在生长了,但是我们目前还看不出任何怀孕的迹象,所以可以将自己的孕事告诉给身边的朋友了,请他们理解你现在可能有的小懒惰,或者在工作上适时地帮你分担一些!这样把问题明确地告诉别人,获得别人的理解,也一样可以减少一些误会,从而让自己保持好心情。

音乐胎教:

虽然胎宝宝现在还听不到妈妈听的音乐,但是妈妈的快乐却是会影响到胎宝宝在宫内的环境。当妈妈开心的时候,她的微循环会得到改善,这样也可以改善胎宝宝在宫内的环境,因为微循环改善了,血管会处于扩张状态,这样可以改善胎宝宝的供血状态。

生活胎教

避免辐射:

电视机、电脑上蒙了灰尘,很多人以为,这只是个卫生问题。事实并不这么简单。研究证明,灰尘是电磁辐射的重要载体。如果你的家电不是经常擦拭,那么,即使它们关掉了,电磁辐射仍然留在灰尘里,继续对你的健康产生危害。

正确的除尘方法应该按照以下步骤来进行:清洁电器的外部时,首先应将电源插头拔下,以保证安全。擦拭显示器的荧光屏时,要用专用的清洁剂和干净柔软的布,或是用棉球蘸取磁头清洗液擦拭。很多人为了图省事,用湿布一擦就算了,这样表面上看起来干净了,但有些手指印、污渍及缝隙里的尘垢仍然残留在上面。最后,一定要用干布再擦一遍,不要让电器长时间停留在潮湿状态中。

清洁电器的内部时,首先要保证断电半小时,再打开显示器后盖,用电吹风机将里面积累的灰尘吹净。然后,用无水酒精棉球擦洗电路板,用干布团轻擦内部线路,最后再用电吹风机吹干。如果有条件,最好请专业技工清洗,以免出现安全问题

准妈妈的皮肤在怀孕期间会发生很大变化。在妊娠初期,有的人由于激素的原因,皮肤色素沉淀明显。有的人在孕初期会长出痤疮,而有的人以前长有痤疮,现在反而没有了,脸变干净了。还有为了保持好皮肤,我们还要注意使用电脑等显示器的电器后,一定要洗脸,这样也可以保持我们的好皮肤,减少辐射对我们的伤害。

准妈妈要注意!

准妈妈每天需要在卧室里度过很长时间,而资料显示,卧室里的冰箱所产生的噪音一旦超标,将会严重损害胚胎的生长发育,成为致畸的一个祸因。另外,电冰箱的制冷剂氟里昂也有致畸作用,可能会对稚嫩的胎宝宝造成严重伤害。

这样做,准妈妈更健康

怀孕早期由于内分泌发生改变,准妈妈的角膜组织轻度水肿,戴隐形眼镜容易加重角膜缺氧。加之孕期本身泪液分泌量减少,黏液成分增加,容易引发眼睛出现异物感、干涩、等不适,最好戴框架眼镜。

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